Vitaliteit is een ander woord voor levensenergie. Of je je energiek voelt, hangt af van de volgende pijlers:

- Fysieke gezondheid (lichamelijke conditie, fitheid en herstel

- Mentale gezondheid (veerkracht, stressbestendigheid, flexibiliteit)

- Emotionele stabiliteit

- Sociale contacten (verbinding, sociale steun, plezier)

- Zingeving (persoonlijke ontwikkeling, iets bijdragen)

​

Als een van deze pijlers uit balans is, kan het zijn dat je je snel moe voelt, andere lichamelijke klachten of stemmingsklachten ervaart. 

​

Tijdens dit coaching traject zorg ik dat je inzicht krijgt in deze factoren en hoe ze je energieniveau beïnvloeden.